在我国一直有坐月子的习俗，为了更好的照顾宝妈和宝宝，市面上出现了很多的产后修复中心，那么产后修复注意事项有哪些呢？一起跟着亿网联播的小编来看看吧。

1、营养均衡

虽然我国的坐月子已有千年历史，但今时不同往日，还是得讲究科学坐月子，宝妈在坐月子的时候，身体是比较虚弱的，但也不要大补特补，不仅起不到好的效果，还可能造成营养过剩发胖。

2、注意保暖

传统坐月子，避免受凉是非常重要的一项，但不代表就不能洗澡、洗头、吹空调，但宝妈一定要在做好防范措施之后，才能去洗澡，还有洗头，由于夏天的天气炎热，宝妈也是可以吹空调的，但温度不能过低，也不可以对着人吹。

3、注意忌口

不管是怎么样坐月子，需要忌口的地方还是要注意的，不要吃寒凉、辛辣、刺激性的食品，不仅会影响宝妈乳汁的分泌，还很容易落下月子病根，月子里需要忌口的食物，需要相当注意的。

4、良好状态

宝妈在做月子的时候，千万不能伤心或者是大哭，月子里面宝妈伤心动气，是很影响宝妈的身体恢复的，而且也会影响乳汁的质量。不管是对宝妈还是对宝宝，无疑都是很大的伤害。

5、适当运动

爱美之心人皆有之，很多宝妈在生产完宝宝以后，就开始想着月子结束，要恢复产前的身材，一定要注意的是，宝妈可以运动，但不能是剧烈运动，过激运动，很容易造成子宫下垂。

以上就是对产后修复注意事项有哪些的介绍，产后修复宝妈一定要注意的5点内容，希望上述内容，可以帮助到您，助您更好的恢复产后身体！