***先我们要做好时间规划和管理，也就是说，希望爸爸妈妈合理安排小朋友们学习和休息的时间。孩子毕竟不是心智发育成熟的成年人，长时间连续做一件事对他们的身心健康都不是一件好事，更遑论集中注意力了。显而易见的是，一个小时不专心的学习，效率远不及半个小时专心致志的学习。

在查尔斯·施费尔和霍华德·米尔蒙共同编撰的书籍《如何解决孩子常见的问题》一书中就有写到，对于一个5、6岁的孩子来说，长集中注意力的时间不过15分钟，而对于年纪稍大的青少年儿童来说，完全集中注意力持续半个小时已经几乎是极限了。因此建议大家把孩子们的学习分散到二十五分钟为一个单位，然后稍作休息，让大脑放松一下，这样有助于提***率。

就像电脑一样，我们工作待机的时间太长，很容易机身过热，容易死机。在结束了20-30分钟的学习后，给孩子几分钟自由活动的时间，同时也是一种奖励机制，想想自由活动的快乐，写作业都更有干劲了。除此之外，孩子们自主安排娱乐活动，也是时间管理的一种训练。话说回来，其实哪怕是大人，我们也建议把工作放在小段时间内进行，类似于“少食多餐”。

执行这个方法期间，还有一个小贴士，就是当孩子进行一项活动的时候，轻易不要打断他。比如孩子正在做作业的时候，妈妈进去送个水果，爸爸又端个牛奶，奶奶看着心疼抱起来亲一口。这些画面虽然很温馨，但是长此以往，因为经常被迫抽离专注状态，孩子的注意力就难以集中了。

当然，也有家长可能听说过这些理论：转移注意力、转移关注点，让大脑不同部分都活跃起来更有利于孩子的发展，也就是俗话说的“换换脑子”。这个观点实际上和我们上文提倡的方法是相辅相成的，“专注”并不是说我们长时间地集中在一项单一的活动，而是我们在进行任何一项活动的时候都专心致志。举例来说，孩子认真学习二十分钟后，花五分钟时间看了两页小说，但在做这两件事情的时候都是全神贯注的，这是我们提倡的；但另一种情况是，虽然孩子学习一小时，可是看两眼课本就去看一眼漫画书，这并不能算专注。

第一，我们不希望孩子是“被打断”、“被打扰”。***，我们希望减少这种“一心两用”，或者“一心多用”的状态。现代人的注意力越来越缺乏，一部分是因为像手机和电脑这样的电子产品，让我们可以“多平台”地“多线工作”，从而越来越难集中在处理一项活动中。

因此我们要尽量减少孩子们在学习时的“外界干扰”，让他们能够保持对手头正在做的事情的注意力，并且给他们安排好休息时间，保证他们可以在完成规定时间的学习任务后，就可以做自己想做的事情。我们如果一味强求孩子专注，并因此剥夺他们玩耍的天性、把他们一直按在书桌前，可能会矫枉过正、适得其反；不如张弛有度，让他们在特定的时间专注，同时给他们时间休息，以此***专注时带来的疲劳。

对于孩子来说，家长可能更希望他们在学习上更专注。但实际上，就具体的学习方法而言，每个小朋友接受信息和处理信息的方式都不一样，适合的学习方法也是百花齐放。像我就是强烈依靠视觉学习的典型。喜欢把所有信息转化为图形，或者是其他能理解的视觉效果。

对于像我一样的同学，低年龄段的小朋友可以通过图画书，或者动画来辅助学习；高年级的同学就可以做整理的时候多用图表、颜色，解题的时候也可以转化成图形的问题，帮助理解。另一方面，我比较喜欢自己读书获得知识，自己一边看一边尝试搞懂。而更多同学就比较习惯于听别人的复述，或者讲解。

所有学习方法都没有孰优孰劣，适合自己的就是好的。这些信息都需要爸爸妈妈们在陪小朋友们玩耍的时候细心摸索，帮助孩子们总结。希望爸爸妈妈给小朋友们足够的鼓励和信心，和他们一起进步，一起探索世界的奇妙。