水，是健康、廉价的***饮品。

我们一定要及时、科学地饮水。

这样才能***病痛，促进健康长寿。

只要喝对了，防病治病有绝招！

东汉***医学家张仲景说：“水为命脉也。”人可以三天不吃饭，也可以几天不睡觉，但不能一天不喝水。营养学认为，人需要七大营养素：水、碳水化合物、脂类、蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维。水是七大营养素之***，不仅是维持的必须，也是其它营养素的载体。人体内食物的消化、吸收、血液循环以及废物排泄等每一个生命过程，全都离不开水。

2、别等口渴再喝水，小心渴坏了肾脏

药***李时珍说：“水为万化之源，水去则营竭。”口渴，是身体向你发出“求救信号”，告诉你很多器官已经受到脱水的伤害。身体缺水时，血液含量减少，没有足够的压力支撑肾脏排水，会出现肾衰竭。要养成定时主动饮水的习惯，口渴忍着不喝，会导致肾衰竭。正确有效的饮水方法是：一口气将一整杯水（200～250毫升）喝完，而不是随便喝两口。

3、有些病，乱吃药不如多喝水 

***：当肠道吸收过量水分时，就会发生***。身体一旦缺水，肠道就会吸收更多水分予以补充体液，从而导致大便干结，排便困难。

***：我们的大脑80％是水。当身体缺水时，大脑的细胞组织也会缺水，细胞便会萎缩，进而引发疼痛。同时，当大脑的血流量减少，携氧量不够，大脑的血管会扩张，导致肿胀、发炎，这也会造成***。

***变差、烦躁焦虑：***新研究发现，只要失去体重0.72％的水分，就会影响记忆与情绪。

疲惫：缺水容易让人感到疲倦。当我们缺水时，身体自然会降低循环速率以储存能量。血液循环会将***运作到器官、肌肉，当循环减缓，***量变少，自然会觉得疲倦、精神不振。

人出生时，水分占身体重量的90%；

长大成人后，身体内水分所占的比重逐渐降到70%；

随着年龄增长，这个比例会继续下滑***50%。

体内水分含量减少，是人衰老的象征。

一个人要想健康、美丽就必须多喝水。 

喝水太快、太多，血液里的钠会被急速稀释。

过多的水分无法通过尿液排出，人体组织间隙内存在太多水分。

肾脏负担加大，身体会出现水中毒症状。

轻则引起肾衰竭，严重者会危及生命。

早上起来的第一杯水是真正意义上的救命水，中老年人更应该注意。人体经过一夜代谢之后，饮用一杯水可降低血液黏度，增加循环血容量。

睡前喝一杯水，可以稀释血液黏稠度，减少心肌梗死、心绞痛、脑血栓等突发危险。对于糖尿病人来说，保持一定的水分还有利于控制血糖。

1、喝生水：生水中含有各种对人体有害的***、病毒和人畜共患的寄生虫；

2、饮料代替水：大部分的饮料中含有大量磷酸盐以及二氧化碳、高糖等成分，如果长期饮用会影响人体对钙元素的吸收，且诱发贫血等症状。另外高糖类成分会导致人体内尿酸升高，从而对肾脏造成伤害；此外，血液中酸性物质过多会非常不利于血液循环，导致***下降。（冠豸山矿泉水小编提醒您：喝水不是一味的追求口感的舒适，良药尚且苦口，喝健康水，非常重要哦！）

3、长期喝纯净水：纯净水不仅除去了水中的***、病毒、污染物，同时也除去了有益于人体健康的微量元素和矿物质。如果长期喝纯净水，会影响人体内电解质酸碱平衡，影响神经、肌肉和多种酶的活动。尤其是儿童和老人，长期喝纯净水会导致营养失衡，引发缺钙症、骨质疏松等疾病。

接下来，小编带您认识富含偏硅酸的冠豸山弱碱性优质天然矿泉水：

经国家权威机构检测鉴定，冠豸山矿泉水水质类别为：富含偏硅酸饮用天然矿泉水，含偏硅酸、锌、稀、钙、钾、锶等20多种人体所需矿物质及微量元素，其中偏硅酸含量的多少，是我国鉴定天然矿泉水是否达标所采用的重要的界限指标之一。ph值检测结果为7.6-7.84，更是生态环保的***天然弱碱性矿泉水。“绿色生活，健康饮水”，冠豸山天然矿泉水中的偏硅酸含量达到32.79-33.8mg/L,偏硅酸型矿泉水我国开发利用多的和受欢迎的一种，水硅以偏硅酸形式存在于水中，易被人体吸收。硅分布与人体关节软骨和结缔组织中，硅在骨骼钙化过程中具有生理上的作用，促进骨骼生长发育。硅还参与多糖的代谢，是构成一些葡萄糖氨基多糖羧酸的主要成分。硅与心血管病有关。

据统计显示，含硅量高的地区，冠心病死亡率低，而含硅量低的地区，冠心病死亡率高。硅可软化血管，***动脉硬化，对甲状腺肿、关节炎、神经功能紊乱和消化系统疾病有防治作用。

民以食为天 食以水为先

喝好水 喝富含偏硅酸的冠豸山弱碱性天然矿泉水