亿网联播 2022-02-22 10:14 59515
经常熬夜，睡眠不足导致气血失和导致肾精匮乏，因而会出现你所描述的症状。建议你需要保持良好的情绪和睡眠，保持每日睡眠八小时以上，避免过度劳累。适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。
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